Плавание - залог долголетия!

Современный «офисный» человек стал сидеть больше чем когда-либо: 10 — 12 часов в день! Удивительно, но сегодня мы просиживаем даже больше, чем спим (в среднем на сон мы оставляем 7,5 часов).

При малоподвижном образе жизни из костей теряется кальций! Так, из-за трехнедельной вынужденной неподвижности потери минеральных веществ составляют у человека столько же, сколько за год его жизни!

А еще в состоянии покоя около 40% крови не циркулирует по организму, находится в «депо». Следовательно, ткани и органы хуже снабжаются кислородом — нашим эликсиром жизни.

И, наоборот, во время движения кровь из «депо» активно поступает в сосуды, в результате чего усиливается обмен веществ, и организм человека быстрее освобождается от токсинов и шлаков.

Малоподвижный образ жизни приводит и к преждевременному старению организма человека: атрофируются мышцы, резко снижается жизненный тонус, падает работоспособность, появляются ранние морщины, ухудшается память, преследуют мрачные мысли... Поэтому долголетие невозможно без активного образа жизни!

Какой же есть выход? Отказаться от работы в офисе и заниматься земледелием? Нет конечно, не нужно впадать в крайности! Есть простое решение — плавание! Да, именно плавание — путь к здоровью и долголетию.

Кушнаренково-территория спорта!

#ДЮСШКушнаренково

#ПодтяниськдвижениюГТО